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岡上肌肌腱損傷后，保養(yǎng)和治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.休息制動：損傷后應(yīng)避免肩部過度活動，讓肌腱得到充分休息?？捎萌墙砘蛑Ь吖潭绮?，限制活動范圍。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和靈活性。 5.手術(shù)治療：若損傷嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要手術(shù)修復(fù)肌腱。 岡上肌肌腱損傷的保養(yǎng)和治療需要根據(jù)損傷程度和個體情況選擇合適的方法，同時要注意遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)，以促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)。