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肩周炎和頸椎炎都是常見的骨骼肌肉疾病，多因勞損、外傷、受寒等引起。其癥狀包括疼痛、活動(dòng)受限等，給生活帶來不便。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.休息與保暖：保證充足休息，避免勞累，注意患處保暖。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能緩解肌肉緊張和疼痛。
3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適度進(jìn)行肩部和頸部的伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。
4.藥物治療：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐等中醫(yī)療法也有一定效果。
6.手術(shù)治療：病情嚴(yán)重且保守治療無效時(shí)，可能需要手術(shù)治療。
肩周炎和頸椎炎的治療需綜合考慮病情和個(gè)體差異，選擇合適的方法?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

可以選擇用黑膏藥外服，可以達(dá)到活血化瘀的效果的。另外針灸，按摩也是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)注意不要過于勞累，適當(dāng)休息。