十歲孩子視力下降，如何保護(hù)及吃啥有助恢復(fù)？
十歲的孩子視力下降，應(yīng)該怎么保護(hù)，食用什么食物對(duì)孩子的視力得到保護(hù)以前孩子視力很好也正常，現(xiàn)在視力下降了。需要采取什么措施，食用的什么食物對(duì)孩子視力有幫助。措施，和哪里食物，菜對(duì)孩子視力的提高，
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回答1
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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十歲孩子視力下降，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、定期視力檢查、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證充足睡眠來(lái)保護(hù)視力。飲食上多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、魚類、雞蛋等食物有益。 1.改善用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，保持正確的讀寫姿勢(shì)，不在光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)的環(huán)境中看書或使用電子設(shè)備。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于緩解視疲勞。 3.定期視力檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物。胡蘿卜富含維生素 A，能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育；藍(lán)莓中的花青素可保護(hù)眼睛細(xì)胞；菠菜中的葉黃素能減少眼睛老化；魚類富含 DHA 對(duì)眼睛有益；雞蛋中的蛋白質(zhì)和維生素也有助于眼睛健康。 5.保證充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 孩子視力下降要引起重視，綜合采取多種措施保護(hù)視力，同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2024-09-26 15:47
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
