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腰肌勞損可以治愈嗎？

2014-02-09 08:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損可以治愈嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰肌勞損的康復(fù)鍛煉：
1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動(dòng)數(shù)十次，至皮膚發(fā)熱為止）
；2、揉臀（用手掌大魚(yú)際貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針再逆時(shí)針環(huán)形揉動(dòng)30次）
；3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側(cè)腰部，從上而下、自下而上30次）
；4、推腰（右手推腰左前轉(zhuǎn)，左手推腰右后轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。
5、這一療法，簡(jiǎn)便易行，立竿見(jiàn)影，但需持之以恒，每日做1—2次，直至痊愈。
2014-02-09 09:10

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疾病癥狀：腰痛

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