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自卑郁悶自閉懶惰失敗的心理狀態(tài)如何改善

2024-09-26 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 自閉癥

問題：

自卑郁悶自閉，懶惰。失敗

回答1
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自卑郁悶自閉、懶惰和失敗感可能是心理問題的表現(xiàn)，與個人性格、經(jīng)歷、環(huán)境等因素有關(guān)。改善需綜合心理調(diào)節(jié)、生活習慣改變、社交活動參與、必要時藥物治療等。 1. 心理調(diào)節(jié)：學會正視自己的情緒和問題，通過自我暗示、積極思考等方式增強自信。 2. 生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，如慢跑、瑜伽，有助于釋放壓力。 3. 社交活動：主動參與社交，與親友交流，加入興趣小組，拓展人際關(guān)系。 4. 培養(yǎng)興趣：找到自己喜歡的事情，如繪畫、閱讀、音樂等，從中獲得成就感。 5. 藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。總之，要改善這些不良心理狀態(tài)需要長期努力和堅持，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-09-27 05:59

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什么是自閉癥? 　　自閉癥是發(fā)生在嬰兒時期的一種特殊的精神障礙，又稱嬰兒孤獨癥。以人際交往障礙、言語溝通異常、興趣局限和行為刻板為特征，過去曾經(jīng)認為，其病因可能與社會心理因素有關(guān)，但現(xiàn)在的研究認為，自閉癥并不是缺乏溫暖的教養(yǎng)環(huán)境所造成的，而是遺傳基因、腦部疾病或創(chuàng)傷及其他生理原因造成的。查看全文»

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