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減肥期間食用檸檬是否有助于減肥？

2014-02-08 16:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問(wèn)題：

減肥期間食用檸檬是否有助于減肥？

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間食用檸檬有一定幫助，包括促進(jìn)代謝、補(bǔ)充維生素、輔助消化、增加飽腹感、調(diào)節(jié)酸堿平衡等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.促進(jìn)代謝：檸檬中的某些成分能加快身體新陳代謝。
2.補(bǔ)充維生素：富含維生素C等，有益身體健康。
3.輔助消化：可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。
4.增加飽腹感：減少其他食物攝入。
5.調(diào)節(jié)酸堿平衡：維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
總之，檸檬在減肥中能起到一定輔助作用，但不能僅依靠吃檸檬減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2014-02-08 16:23

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