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左手腕肌腱損傷長(zhǎng)時(shí)間未愈且加重，恢復(fù)需要綜合治療，包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和注意飲食等。 1.休息：避免左手腕過(guò)度活動(dòng)，減少進(jìn)一步損傷，佩戴護(hù)腕給予適當(dāng)支撐和保護(hù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，減輕炎癥和疼痛。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行適度的伸展、力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度和靈活性。 5.注意飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果，有助于損傷修復(fù)。 肌腱損傷的恢復(fù)需要耐心和時(shí)間，遵循上述綜合治療方法，多數(shù)情況下能逐漸康復(fù)。如癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。