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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理狀態(tài)。對于23歲的人，骨骺線可能已閉合，但仍有一定長高空間。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-02-05 15:15
1.飲食方面，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.保證充足睡眠，每天至少7-8小時，有利于生長激素分泌。
3.堅持適量運動，如打籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
4.保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，影響內分泌。
5.可適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液，但需遵醫(yī)囑。
23歲長高的空間相對較小，但通過以上綜合努力，或許能有一定改善。
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