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28 歲經(jīng)常出差，壓力大導(dǎo)致失眠、胃不好和口腔潰瘍，吃多維 21 有一定幫助，但不能完全依賴。還需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 失眠：長(zhǎng)期壓力大、出差導(dǎo)致生活不規(guī)律可能引起失眠。應(yīng)盡量保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖等助眠藥物。 2. 胃不好：可能是飲食不規(guī)律、精神緊張等所致。要注意飲食清淡、規(guī)律，避免辛辣、油膩食物?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物保護(hù)胃黏膜。 3. 口腔潰瘍：與免疫力下降、維生素缺乏等有關(guān)。多吃新鮮蔬果，保持口腔衛(wèi)生?？墒褂梦鞴纤獓妱?、康復(fù)新液等促進(jìn)潰瘍愈合。 4. 壓力大：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。 5. 多維 21：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不能替代藥物治療上述疾病。 總之，對(duì)于這種情況，要綜合調(diào)理，不能單純依靠多維 21。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。