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肱骨干骨折可通過(guò)增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)、注意運(yùn)動(dòng)安全、保持良好生活習(xí)慣等預(yù)防，包括防護(hù)、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、情緒、環(huán)境五個(gè)方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.防護(hù)：在進(jìn)行可能有風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)時(shí)，佩戴合適的護(hù)具，如運(yùn)動(dòng)時(shí)戴護(hù)肘。
2.運(yùn)動(dòng)：遵循科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，避免過(guò)度用力和錯(cuò)誤姿勢(shì)，防止受傷。
3.營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮或緊張導(dǎo)致肌肉緊張易受傷。
5.環(huán)境：注意生活和工作環(huán)境的安全，避免摔倒或碰撞。
預(yù)防肱骨干骨折需要從多方面入手，時(shí)刻注意保護(hù)自己的身體。