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男人的發(fā)育一般從青春期開始，到成年早期基本結(jié)束。包括身高增長(zhǎng)、生殖器官發(fā)育、第二性征出現(xiàn)等。影響發(fā)育的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、睡眠和運(yùn)動(dòng)等。 1.遺傳：基因在很大程度上決定了發(fā)育的起始時(shí)間和速度。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。 3.激素水平：雄激素對(duì)男性生殖器官和第二性征的發(fā)育起關(guān)鍵作用。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。 5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，刺激骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，男人的發(fā)育是一個(gè)受多種因素綜合影響的過(guò)程。在青春期，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)正常發(fā)育。如果發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。