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放假期間腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.腰肌勞損：長期久坐或久站、姿勢不良等可導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意休息，避免勞累，可熱敷、按摩緩解。
2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生腰疼及下肢放射痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)手術(shù)治療。
3.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管可引起腰疼，多為絞痛。多喝水，小結(jié)石可能自行排出，大結(jié)石可能需碎石或手術(shù)。
4.婦科疾?。喝缗枨谎椎?，炎癥刺激可導(dǎo)致腰疼。需針對病因進(jìn)行抗炎治療。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：主要累及脊柱、髖關(guān)節(jié)等，也會(huì)出現(xiàn)腰疼。需要藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練。
腰疼原因多樣，需要綜合判斷。日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，若腰疼嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)明確診斷。