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預(yù)防常見疾病需要從多個(gè)方面入手，包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢以及避免不良嗜好等。 1. 保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 2. 合理飲食：均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，多吃蔬菜水果，減少高油高鹽高糖食物的攝入。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗力。 4. 定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，做到早診斷、早治療。 5. 避免不良嗜好：戒煙限酒，減少對(duì)身體的損害。 總之，預(yù)防常見疾病需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。只有這樣，才能更好地維護(hù)身體健康，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。