腰椎間盤(pán)突出術(shù)后怎樣進(jìn)行科學(xué)鍛煉
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后怎樣進(jìn)行科學(xué)鍛煉
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎間盤(pán)突出術(shù)后的科學(xué)鍛煉，包括注意姿勢(shì)、選擇臥具、保暖防護(hù)、功能鍛煉、及時(shí)復(fù)查等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-19 23:38
1.注意姿勢(shì)：避免椎間盤(pán)生理退變情況下的損傷，改變不良勞動(dòng)姿勢(shì)，不長(zhǎng)時(shí)間彎腰，不過(guò)度負(fù)重，防止加速椎間盤(pán)病變。
2.選擇臥具：多臥硬板床，保持同軸翻身，避免睡軟床，以減輕椎間盤(pán)壓力。
3.保暖防護(hù)：注意腰背部保暖，避免著涼，不貪食生冷食物，佩戴護(hù)腰保護(hù)。
4.功能鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如直腿抬高、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.及時(shí)復(fù)查：若出現(xiàn)腰背部疼痛、四肢無(wú)力、行走困難、感覺(jué)麻木，應(yīng)立即就醫(yī)檢查治療。
總之，腰椎間盤(pán)突出術(shù)后的鍛煉需要謹(jǐn)慎和科學(xué)，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)腰部功能，促進(jìn)身體康復(fù)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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