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2014-01-19 16:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

老人骨折后的食補方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張紫機副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

關(guān)節(jié)外科

老人骨折后，合理的食補有助于促進恢復。主要包括補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時要注意飲食均衡。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，能幫助修復損傷組織。
2.增加鈣的攝取，像豆制品、蝦皮、堅果，有助于骨骼愈合。
3.食用新鮮蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素C，促進膠原蛋白合成，如橙子、獼猴桃。
4.適當食用富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋，可增強骨質(zhì)韌性。
5.保證主食粗細搭配，提供充足能量。
老人骨折后的食補要多樣化，保持營養(yǎng)均衡，但也要注意適量，避免過度進補。
2014-01-19 16:28

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