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手腕關(guān)節(jié)骨頭斷碎且腫，可通過(guò)抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整等來(lái)幫助消腫，促進(jìn)恢復(fù)。 1.抬高患肢：將受傷的手腕抬高，高于心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.冷敷熱敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，能收縮血管，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。 3.藥物治療：口服消腫藥物如地奧司明片、邁之靈片等，也可外用云南白藥氣霧劑。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)和消腫。 總之，手腕關(guān)節(jié)受傷后出現(xiàn)腫脹，需要綜合多種方法進(jìn)行處理。同時(shí)要注意休息，避免手腕過(guò)度活動(dòng)，影響恢復(fù)。若腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。