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腰椎間盤(pán)突出患者能否游泳？

2024-12-08 14:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎間盤(pán)突出能游泳嗎?

回答1
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張克升醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸內(nèi)科

腰椎間盤(pán)突出患者通常是可以游泳的。游泳是一項(xiàng)較為適合此類(lèi)患者的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量、改善腰部血液循環(huán)、減輕腰部壓力等。但也需要根據(jù)個(gè)人病情、身體狀況、游泳方式、游泳時(shí)間和頻率等綜合考慮。 1. 病情：如果處于腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期，疼痛明顯，應(yīng)避免游泳。若病情穩(wěn)定，癥狀較輕，游泳可能有益。 2. 身體狀況：若患者本身有心臟疾病、高血壓控制不佳等，游泳可能存在風(fēng)險(xiǎn)。 3. 游泳方式：自由泳、蛙泳相對(duì)較為適合，蝶泳可能對(duì)腰部產(chǎn)生較大壓力。 4. 游泳時(shí)間：每次不宜過(guò)長(zhǎng)，一般 30 分鐘左右為宜，避免過(guò)度疲勞。 5. 游泳頻率：每周 2 - 3 次較為合適，過(guò)于頻繁可能加重腰部負(fù)擔(dān)。總之，腰椎間盤(pán)突出患者在考慮游泳時(shí)，應(yīng)綜合多方面因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果游泳過(guò)程中出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)立即停止。
2024-12-09 01:10

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