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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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一般來講，瑜伽的每個(gè)動(dòng)作都是循序漸進(jìn)的，而每個(gè)人的柔韌性和體質(zhì)都有不同，但大部分動(dòng)作都是需要最大限度的拉伸，從而達(dá)到最大程度上的緩解，但如果患者有頸椎病的話，平時(shí)脖子又活動(dòng)得少，頸椎本來就不健康，突然頻繁地練肯定會(huì)疼痛，繼續(xù)錯(cuò)誤地練或過度練習(xí)更可能加重病情。因此，部分頸椎病患者不適合練瑜伽，當(dāng)然也不能一概而論，在瑜伽的動(dòng)作里面也有簡(jiǎn)單易掌握的動(dòng)作，對(duì)于頸椎病的緩解也是有一定幫助的，能在一定程度上促進(jìn)頸部血液循環(huán)和緩解頸部肌肉的緊張，總而言之，有頸椎病的人練瑜伽最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目鍛煉。
2014-01-18 14:42
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