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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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使用彈力圈減肥的效果受多種因素影響,包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、頻率、飲食配合以及個(gè)人體質(zhì)等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-17 06:28
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:強(qiáng)度足夠才能有效燃燒脂肪,強(qiáng)度過低效果不佳。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng):每次至少30分鐘,時(shí)間過短難以消耗熱量。
3.運(yùn)動(dòng)頻率:每周應(yīng)保持一定次數(shù),如3-5次,頻率低作用小。
4.飲食配合:控制熱量攝入,均衡營(yíng)養(yǎng),否則影響減肥效果。
5.個(gè)人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝率高的人可能效果更明顯。
總之,彈力圈減肥有一定作用,但需綜合多種因素,并長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果。
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