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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫娟 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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順產(chǎn)后通過跳繩或爬樓梯減肥的時(shí)間因人而異，主要取決于身體恢復(fù)情況，包括子宮復(fù)原、盆底肌修復(fù)、傷口愈合、體力恢復(fù)以及惡露排出等。 1.子宮復(fù)原：產(chǎn)后子宮需要 6 周左右恢復(fù)至孕前大小。若子宮未恢復(fù)好就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致子宮脫垂。 2.盆底肌修復(fù)：盆底肌在分娩時(shí)會(huì)受到損傷，通常需要 3 個(gè)月甚至更長時(shí)間恢復(fù)。過早跳繩或爬樓梯可能加重盆底肌松弛。 3.傷口愈合：順產(chǎn)若有側(cè)切或撕裂傷口，一般 2 周左右初步愈合，但完全恢復(fù)可能要 1 到 2 個(gè)月，期間劇烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)傷口裂開。 4.體力恢復(fù)：生產(chǎn)會(huì)消耗大量體力，產(chǎn)后身體虛弱，通常 2 個(gè)月左右體力能逐漸恢復(fù)，在此之前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)易感到疲勞。 5.惡露排出：惡露一般持續(xù) 4 到 6 周，若未排凈就劇烈運(yùn)動(dòng)，可能影響子宮收縮和惡露排出。 綜上所述，順產(chǎn)后一般建議至少 3 個(gè)月后再考慮跳繩或爬樓梯減肥，且開始時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，如有不適，及時(shí)停止并就醫(yī)。
2024-12-09 02:50
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-08-24 09:03
順產(chǎn)產(chǎn)后四個(gè)月跳繩減肥會(huì)不會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂？一天跳多久合適？
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-08-29 10:19
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晉波 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
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是不會(huì)引起的，并且減肥的話，是需要長時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
