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嘴和舌頭老是壞可能是由多種原因引起的，如營養(yǎng)不良、口腔衛(wèi)生不佳、上火、創(chuàng)傷、疾病等。 1.營養(yǎng)不良：體內(nèi)缺乏維生素 B 族、鋅等營養(yǎng)素，會影響口腔黏膜的修復(fù)?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片，如多維元素片。 2.口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)鼩埩?，滋生?xì)菌，引發(fā)炎癥。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用軟毛牙刷。 3.上火：飲食辛辣、作息不規(guī)律等易導(dǎo)致上火。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，規(guī)律作息。 4.創(chuàng)傷：牙齒咬傷、進(jìn)食時燙傷等。注意保護(hù)口腔，避免受傷。 5.疾?。喝缈谇粷?、舌炎等。需就醫(yī)診斷，針對病因治療?？谇粷兛墒褂梦鞴纤獓妱⒈鹕⒌?；舌炎可能需要使用抗生素，如阿莫西林等，但要遵醫(yī)囑。 總之，嘴和舌頭老是出現(xiàn)問題，要注意觀察癥狀，調(diào)整生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。