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懷孕想吐時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解，如食用蘇打餅干、檸檬、蘋(píng)果、酸奶、堅(jiān)果等。 1.蘇打餅干：含有豐富的碳水化合物，能一定程度上中和胃酸，減輕孕吐。 2.檸檬：其清新的氣味有助于緩解惡心感，可泡水飲用。 3.蘋(píng)果：富含維生素和礦物質(zhì)，酸甜的口感能改善食欲。 4.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，且較易消化。 5.堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)，能提供能量。 孕婦在飲食調(diào)整緩解孕吐的同時(shí)，還應(yīng)保持心情舒暢，避免接觸刺激性氣味。如果孕吐嚴(yán)重，影響正常進(jìn)食和生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。