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早產(chǎn)受多種因素影響，包括孕婦身體狀況、生活習慣、環(huán)境等。提前了解并做好預防很重要。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累和長時間站立。
2.避免劇烈運動：尤其是孕晚期，不進行重體力勞動和劇烈運動。
3.控制性生活：孕晚期應避免同房，減少對子宮的刺激。
4.飲食均衡：多吃新鮮蔬果，攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，少吃生冷辛辣刺激性食物。
5.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。
6.注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，預防感染。
7.定期產(chǎn)檢：及時了解自身和胎兒情況，如有異常及時就醫(yī)。
總之，預防早產(chǎn)需要孕婦從多方面注意，時刻關注自身和胎兒狀況，如有異常及時尋求醫(yī)療幫助。

多食用菠菜等保胎蔬菜。懷孕早期的2個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片。多吃蓮子。蓮子對預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。