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如果你想吃中藥來調(diào)理身體，需要找專業(yè)的醫(yī)生進行辨證論治，中醫(yī)生講求對癥施治，每個人的情況都不一樣，需要綜合自身的情況進行對癥下藥，一般多用補血養(yǎng)氣補腎陰理血化瘀藥物來調(diào)理，如果你想自己熬制藥物的話，可以告訴醫(yī)生給你開中草藥，中草藥是可以自己熬制的。除了用藥物來調(diào)理身體，你還需要改掉不良的生活習(xí)慣，比如說經(jīng)常熬夜適用辛辣等刺激食物，抽煙喝酒不怎么運動，長時間的站立或者長時間的坐著。避免不合理的飲食，肉蛋奶蔬菜水果均衡攝入，不要吃酸菜臭豆腐醬瓜等，遠離有毒害的危險環(huán)境，比如說一些污染的工廠，還有廢水廢氣排放的地方。懷孕前3到6個月不要染指甲，染頭發(fā)，懷孕前三個月停用化妝品。懷孕前要進行優(yōu)生優(yōu)育的檢查降低出生缺陷，以及補服葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

你好，在備孕前身體正常的話，不需要口服中藥來調(diào)理的，平時合理飲食就行了，建議你在備孕前三個月是需要補充葉酸的，禁止煙酒的攝入。