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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡培安 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物、保證水分?jǐn)z入、控制糖分和鹽分等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。比如多吃魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 易消化：選擇容易消化的食物，如米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 避免刺激性食物：忌辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋，以免引起腸胃不適。 4. 保證水分?jǐn)z入：多喝溫水、湯類，如雞湯、魚湯，有助于乳汁分泌和身體恢復(fù)。 5. 控制糖分和鹽分：減少甜食和過咸食物的攝入，預(yù)防水腫和肥胖。 總之，產(chǎn)后飲食的合理安排對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和寶寶的健康都非常重要。產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和需求，科學(xué)調(diào)整飲食。
2024-12-05 18:47
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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