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孕婦飲食需謹(jǐn)慎，肉類(lèi)選擇有講究，包括營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、安全、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)：孕婦宜吃富含蛋白質(zhì)和鐵的肉類(lèi)，如牛肉、豬肉、雞肉。
2.衛(wèi)生：確保肉類(lèi)新鮮、無(wú)變質(zhì)，來(lái)源正規(guī)。
3.安全：避免食用可能含寄生蟲(chóng)的肉，如未熟透的烤肉。
4.烹飪方式：宜清蒸、燉煮，少用油炸、燒烤。
5.個(gè)人體質(zhì)：若對(duì)某些肉過(guò)敏，應(yīng)避免食用。
孕婦合理選擇肉類(lèi)，保障自身和胎兒健康。