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懷孕時(shí)胎兒偏小可通過飲食調(diào)整來改善，包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)脂肪等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.蛋白質(zhì)：魚肉、雞肉、蛋類、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為胎兒生長提供重要營養(yǎng)。
2.碳水化合物：米飯、面條、玉米等能提供充足能量，支持胎兒發(fā)育。
3.維生素：橙子、蘋果、草莓等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜富含多種維生素，有助于增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力。
4.礦物質(zhì)：牛奶、豆制品富含鈣，有助于胎兒骨骼發(fā)育；瘦肉、動(dòng)物肝臟富含鐵，可預(yù)防孕婦貧血，保證胎兒的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)。
5.優(yōu)質(zhì)脂肪：核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。
孕婦要保持飲食均衡，多樣化攝入各類營養(yǎng)食物，同時(shí)定期進(jìn)行產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況。