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牙齦上火可能由飲食不當、口腔衛(wèi)生不佳、牙菌斑和牙結石刺激、內分泌失調、缺乏維生素等因素引起?？赏ㄟ^調整飲食、保持口腔清潔、治療口腔疾病、調節(jié)內分泌、補充維生素等方法改善。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、橙子等，多喝水。 2. 口腔清潔：每日早晚刷牙，使用牙線清理牙縫，飯后漱口，還可定期洗牙去除牙菌斑和牙結石。 3. 治療口腔疾?。喝缬醒例l炎、牙周炎等，需及時就醫(yī)，進行相應治療，可能會用到阿莫西林、甲硝唑、頭孢呋辛酯等藥物。 4. 調節(jié)內分泌：保持良好的作息，避免熬夜，減輕壓力，必要時可在醫(yī)生指導下進行內分泌調節(jié)。 5. 補充維生素：適當補充維生素 C、維生素 B 族等，如口服維生素 C 片、復合維生素 B 片等。 總之，牙齦上火需要綜合調理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。