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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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懷孕時(shí)飲食搭配很重要，包括食物選擇、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免禁忌、控制食量、規(guī)律進(jìn)餐等。 1.食物選擇：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類；多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)攝入。 2.營(yíng)養(yǎng)均衡：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)比例要合理，確保各類營(yíng)養(yǎng)素充足。 3.避免禁忌：不吃生冷食物，如冷飲；忌辛辣油膩，像油炸食品。 4.控制食量：避免暴飲暴食，防止體重增長(zhǎng)過(guò)快。 5.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 總之，孕婦飲食搭配要科學(xué)合理，保障自身和胎兒健康。
2024-09-27 03:44
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉英新 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.
2024-09-27 01:39
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