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請(qǐng)?jiān)斀忮憻捴鬄槭裁磿?huì)出現(xiàn)肌肉酸痛

請(qǐng)?jiān)斀忮憻捴鬄槭裁磿?huì)出現(xiàn)肌肉酸痛,是不

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳毅榮 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    是無氧運(yùn)動(dòng)使肌肉產(chǎn)生了乳酸,要消除,就要使血液循環(huán),把乳酸帶走,積極做有氧運(yùn)動(dòng)慢跑放松,晚上洗個(gè)熱(溫)水澡,不要因?yàn)樗嵬炊粍?dòng),這只會(huì)使痛的時(shí)候延長(zhǎng)。只是剛開始才這樣,不要因?yàn)樗嵬淳筒诲憻捙?,只要你每日都?jiān)持以后就不會(huì)有這種顯現(xiàn)了

    2014-01-09 16:24
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