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腰間盤突出患者的飲食療法，包括保證營養(yǎng)均衡、增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入、控制體重、避免刺激性食物、適當補充蛋白質(zhì)等。 1. 保證營養(yǎng)均衡：多吃各類蔬菜、水果、全谷物，確保攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2. 增加維生素攝入：如維生素 C 有助于膠原蛋白合成，可從柑橘類水果、草莓等獲?。痪S生素 D 能促進鈣吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等來補充。 3. 補充礦物質(zhì)：鈣是維持骨骼健康的重要元素，可從牛奶、豆制品、蝦皮中獲取；鎂能緩解肌肉緊張，堅果、綠葉蔬菜中含量豐富。 4. 控制體重：避免高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，以防體重增加加重腰部負擔(dān)。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、生冷食物的攝入，以免引起胃腸道不適。 6. 適當補充蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于肌肉修復(fù)，可選擇瘦肉、魚類、蛋類等。 合理的飲食療法對于腰間盤突出患者的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療?；颊哌€應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進行適當?shù)倪\動和治療。