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預(yù)防智齒生長(zhǎng)時(shí)不發(fā)炎，可從保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、增強(qiáng)免疫力、定期檢查、正確處理萌出階段等方面入手。 1. 保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，飯后用清水漱口，也可使用牙線、沖牙器等輔助清潔工具，清除牙縫中的食物殘?jiān)途摺?2. 調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、甜膩、堅(jiān)硬的食物，避免刺激牙齦。多吃富含維生素 C、維生素 B 族的蔬菜水果，如橙子、草莓、香蕉、菠菜等。 3. 增強(qiáng)免疫力：保持充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，減輕壓力，避免過度勞累。 4. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)智齒生長(zhǎng)情況和潛在的問題。 5. 正確處理萌出階段：智齒萌出時(shí)，若有輕微疼痛和不適，可用溫鹽水漱口，緩解癥狀。若智齒萌出受阻或位置不正，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估是否需要拔除。 總之，預(yù)防智齒發(fā)炎需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣。如果智齒出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。