-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李偉周 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
提高記憶力可從睡眠、飲食、鍛煉、情緒、營養(yǎng)補(bǔ)充等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-07 22:47
1.睡眠：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，讓大腦充分休息。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如核桃、魚肉、雞蛋。
3.鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動改善血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)大腦供血。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，可通過冥想放松。
5.營養(yǎng)補(bǔ)充：服用魚油、維生素B族、銀杏葉提取物等保健品。
綜合采取以上措施，有助于提高記憶力，但效果因人而異。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
