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牙齦一直發(fā)炎可能是由于口腔衛(wèi)生不良、牙結(jié)石刺激、食物嵌塞、激素變化、全身性疾病等原因?qū)е碌摹ＲA(yù)防和改善，需注意多方面。 1.口腔衛(wèi)生不良：日常刷牙不徹底，食物殘渣堆積，細菌滋生，引發(fā)炎癥。應(yīng)早晚正確刷牙，飯后漱口。 2.牙結(jié)石刺激：長期積累的牙結(jié)石壓迫牙齦，導(dǎo)致發(fā)炎。定期洗牙可有效去除牙結(jié)石。 3.食物嵌塞：牙縫中食物殘留未及時清理，引起炎癥。使用牙線或間隙刷清理牙縫。 4.激素變化：如青春期、妊娠期，激素水平波動影響牙齦。保持良好心態(tài)，注意飲食均衡。 5.全身性疾?。禾悄虿〉然颊咭壮霈F(xiàn)牙齦炎癥。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 總之，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進行口腔檢查和清潔，關(guān)注自身健康狀況，有助于預(yù)防和改善牙齦發(fā)炎的情況。若牙齦發(fā)炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。