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核桃不可以多吃。食用核桃應(yīng)適量，這涉及到營養(yǎng)均衡、熱量攝入、消化負(fù)擔(dān)、過敏反應(yīng)、特殊疾病等因素。 1.營養(yǎng)均衡：核桃富含多種營養(yǎng)，但單一食物過量攝入會導(dǎo)致其他食物攝入不足，影響營養(yǎng)均衡。 2.熱量攝入：核桃熱量較高，多吃易導(dǎo)致熱量超標(biāo)，增加肥胖風(fēng)險。 3.消化負(fù)擔(dān)：其含有較多油脂和蛋白質(zhì)，過量食用可能加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等不適。 4.過敏反應(yīng)：部分人對核桃過敏，多吃可能加重過敏癥狀。 5.特殊疾?。喝缁加懈哐?、膽囊炎等疾病，過量食用核桃可能不利于病情控制。 總之，核桃雖好，但食用要適量，根據(jù)自身身體狀況合理安排，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值。