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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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莫北溪 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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心臟健康至關(guān)重要，飲食調(diào)理是關(guān)鍵。某些食物對心臟有益，但如果心臟出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-06 12:56
1.魚類：如三文魚、金槍魚等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
2.豆類：紅豆、黑豆等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，對心血管有益。
3.堅(jiān)果：杏仁、核桃等含不飽和脂肪酸和維生素E，保護(hù)心臟。
4.蔬菜：菠菜、西蘭花等富含維生素和礦物質(zhì)，抗氧化，維護(hù)心臟功能。
5.水果：蘋果、香蕉等富含鉀，有助于調(diào)節(jié)血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
合理飲食對心臟健康有積極作用，但也要注意均衡飲食和適量攝入。
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