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低密度脂蛋白高、總膽固醇高如何降低

2014-01-06 05:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

低密度脂蛋白高、總膽固醇高如何降低

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許頂立主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

低密度脂蛋白和總膽固醇高可能增加心血管疾病風(fēng)險。降低這兩項指標，通常需要綜合生活方式調(diào)整、藥物治療等。若指標過高或伴有其他疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.增加運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
3.控制體重：保持合理體重，避免肥胖。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝。
5.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用他汀類藥物如阿托伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特。
通過上述綜合措施，多數(shù)情況下能有效降低低密度脂蛋白和總膽固醇水平。但需定期復(fù)查，監(jiān)測血脂變化。
2014-01-06 05:20

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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