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腰椎滑脫的治療、鍛煉與保健方法包括物理治療、運(yùn)動鍛煉、日常注意事項(xiàng)、藥物治療、手術(shù)治療等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.物理治療：可通過熱敷、按摩、針灸等方式，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
2.運(yùn)動鍛煉：如飛燕動作，趴在床上，雙手向后伸展，雙腿伸直向上抬起；橋式運(yùn)動，仰臥屈膝，以肩背和雙腳支撐抬起臀部；游泳能增強(qiáng)腰部肌肉力量。
3.日常注意事項(xiàng)：睡硬板床，減輕腰椎壓力；避免長時(shí)間久坐或彎腰，減少腰部損傷；佩戴腰圍，增加腰部穩(wěn)定性。
4.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的腰椎滑脫，如出現(xiàn)神經(jīng)受壓癥狀，可能需要進(jìn)行手術(shù)復(fù)位和固定。
總之，腰椎滑脫患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療、鍛煉和保健方法，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

腰椎脫落的話一般是因?yàn)檠当P突出導(dǎo)致的，治療方法一般可以選擇，中西結(jié)合治療，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，在高科技超導(dǎo)引導(dǎo)下進(jìn)行治療的一種方法。其治療原理是剝離松解關(guān)節(jié)粘連，緩解神經(jīng)根壓力。

腰椎滑脫不嚴(yán)重的，沒有壓迫神經(jīng)的可以保守治療，腰圍帶固定。如果滑脫超過2度，核磁共振顯示壓迫神經(jīng)明顯，就需要手術(shù)治療，將脫位的椎體復(fù)位，采取堅(jiān)強(qiáng)固定。鍛煉方法可以進(jìn)行俯臥位飛燕式腰背肌鍛煉。腰椎滑脫，嚴(yán)重的會引起截癱的，有外傷引起的，也有腰椎退變引起的。 指導(dǎo)意見： 滑脫很多而且壓迫神經(jīng)的話就要做手術(shù)的，沒有什么癥狀的話暫時(shí)可以保守治療的，不負(fù)重，臥硬板床。

也可以增加一些方法。如 針灸，理療等。平時(shí)腰部少負(fù)重，不要坐的時(shí)間太長，常作腰背肌鍛煉，這樣就可以減小復(fù)發(fā)。如果已經(jīng)確診你就不必再做CT檢查，你可以在床上俯臥做燕子飛每天作五至十個(gè)，然后仰臥雙手抱膝，頭向前屈滾腰每次五至十次，一定要堅(jiān)持啊，鍛煉是保護(hù)你腰椎最好的方法。

您好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出激發(fā)或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征，俗稱腰突癥，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。腰椎間盤突出癥是腰腿痛的主要原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一，占骨科門診下腰痛患者的10%-15%，和因腰腿痛住院病例的25%-40%。 得了腰間盤突出重則腰椎側(cè)歪，不能直腰，甚至癱瘓。急性期過后疼痛區(qū)域轉(zhuǎn)變?yōu)槁槟?，個(gè)別患者肌肉萎縮。吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時(shí)的疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重;手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，恢復(fù)期長，有并發(fā)癥，容易復(fù)發(fā)。 若是輕度的腰間盤突出，可以采用中醫(yī)穴位外敷法可強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化;根據(jù)患者病情較嚴(yán)重，可選擇：美國水刀療法、針刀松解術(shù)、神經(jīng)根管松解術(shù)、“髓核還納療法”等等；結(jié)合藥物治療和保守治療，達(dá)到恢復(fù)或消除椎間盤的目的。直接針對病變部位，具有針對性治療，以減輕椎間盤壓力，解除對神經(jīng)的壓迫 。 日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲，也可以選用倒走這個(gè)好方法。

腰椎滑脫不嚴(yán)重的，沒有壓迫神經(jīng)的可以保守治療，腰圍帶固定。如果滑脫超過2度，核磁共振顯示壓迫神經(jīng)明顯，就需要手術(shù)治療，將脫位的椎體復(fù)位，采取堅(jiān)強(qiáng)固定。鍛煉方法可以進(jìn)行俯臥位飛燕式腰背肌鍛煉。腰椎滑脫，嚴(yán)重的會引起截癱的，有外傷引起的，也有腰椎退變引起的。 指導(dǎo)意見： 滑脫很多而且壓迫神經(jīng)的話就要做手術(shù)的，沒有什么癥狀的話暫時(shí)可以保守治療的，不負(fù)重，臥硬板床