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青少年營養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

青少年營養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    青少年營養(yǎng)不良可通過飲食調(diào)整、補充營養(yǎng)素、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、治療疾病來改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.飲食調(diào)整:保證食物多樣化,增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚肉、蛋奶、蔬菜水果等。
    2.補充營養(yǎng)素:根據(jù)情況補充鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素,如葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于身體發(fā)育和恢復(fù)。
    4.適當(dāng)運動:促進(jìn)新陳代謝和消化吸收,如慢跑、游泳等。
    5.治療疾?。喝粢蚣膊?dǎo)致,積極治療原發(fā)疾病。
    總之,青少年營養(yǎng)不良需要綜合調(diào)理,長期堅持,才能有效改善。

    2014-01-05 16:57
就醫(yī)問藥

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