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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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肌肉酸痛多因運動過量、肌肉拉傷、感染、缺乏營養(yǎng)或某些疾病導致?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩、拉伸、補充營養(yǎng)等來緩解，必要時使用藥物。 1. 休息：讓身體有足夠的時間恢復，避免進一步損傷肌肉。 2. 熱敷：促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和酸痛。 3. 按摩：放松肌肉，改善局部代謝。 4. 拉伸：增加肌肉柔韌性，減輕酸痛。 5. 補充營養(yǎng)：攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助于肌肉修復。 6. 藥物治療：如口服布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，肌肉酸痛恢復需要綜合多種方法，同時要注意觀察癥狀是否緩解。若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-09 03:50
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