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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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半月板損傷靜養(yǎng)很重要，包括臥床休息、注意保暖、避免負(fù)重、適度鍛煉、定期復(fù)查等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-04 21:20
1.臥床休息：保證充足睡眠，減少活動(dòng)，讓損傷部位得到充分放松。
2.注意保暖：避免著涼，可用熱水袋或熱毛巾熱敷。
3.避免負(fù)重：不要長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，避免提重物。
4.適度鍛煉：如直腿抬高，增強(qiáng)腿部肌肉力量，但要避免過(guò)度。
5.定期復(fù)查：通過(guò)核磁共振等檢查，了解恢復(fù)情況。
總之，半月板損傷后靜養(yǎng)要多方面注意，促進(jìn)恢復(fù)，避免加重?fù)p傷。
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