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腳踝扭傷是常見損傷，處理方式包括冰敷熱敷、停止活動(dòng)、藥物使用、按摩等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.冰敷熱敷：傷后初期冰敷，24小時(shí)后熱敷，可減輕腫脹疼痛。
2.停止活動(dòng)：疼痛劇烈時(shí)需停止一切活動(dòng)，休息制動(dòng)，避免加重?fù)p傷。
3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏等，需遵醫(yī)囑。
4.按摩輔助：輕柔按摩扭傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意手法正確。
5.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，利于消腫。
腳踝扭傷后要及時(shí)正確處理，若疼痛腫脹嚴(yán)重或長時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一般要在扭傷后24小時(shí)內(nèi)，用冰塊敷在患處在扭傷，。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。