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腰肌勞損的癥狀包括腰部疼痛、肌肉僵硬、活動受限、腰部無力、易疲勞等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.腰部疼痛：多為酸痛或脹痛，勞累時加重，休息后減輕。
2.肌肉僵硬：腰部肌肉緊張，觸摸時有硬結(jié)感。
3.活動受限：彎腰、轉(zhuǎn)身等動作困難。
4.腰部無力：難以長時間維持腰部姿勢。
5.易疲勞：稍作活動就感到腰部無力。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過休息、物理治療等改善癥狀。

你好一般考慮；每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷，每天兩次，每次堅持至少15分鐘，堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的，平時應(yīng)該避免劇烈的活動，注意休息，應(yīng)該加強(qiáng)保暖，避免著涼和受潮，密切觀察。