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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
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鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，高鈣食物有很多，如乳制品、豆制品、海鮮、蔬菜、堅(jiān)果等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 14:59
1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等，富含優(yōu)質(zhì)鈣，易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆干等，鈣含量豐富。
3.海鮮：蝦、蟹、貝類、海帶等，是鈣的良好來源。
4.蔬菜：薺菜、莧菜、油菜等，能提供一定量的鈣。
5.堅(jiān)果：杏仁、芝麻等，含有較多的鈣。
日常飲食應(yīng)注意多樣化，適當(dāng)攝入這些高鈣食物，以滿足身體對(duì)鈣的需求。
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就醫(yī)問藥
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