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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
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有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上，還需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)和骨骺情況。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-04 14:37
1.運(yùn)動(dòng)：打籃球可鍛煉全身，促進(jìn)骨骼發(fā)育；彈跳有助于刺激下肢生長(zhǎng)；游泳能伸展身體；跳繩增強(qiáng)協(xié)調(diào)性；引體向上拉伸脊柱。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證每日攝入足夠蛋白質(zhì)，如肉類、蛋類。
3.骨骺：檢查骨骺閉合情況，未閉合則有長(zhǎng)高可能。
4.時(shí)間：每天進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)10-30分鐘。
5.維生素和礦物質(zhì)：確保足夠攝取，維持身體正常代謝。
綜合進(jìn)行上述方面，有助于長(zhǎng)高。
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