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懷孕時(shí)惡心嘔吐是常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)，可能由激素變化、飲食習(xí)慣、心理因素、胃腸道功能改變、嗅覺(jué)敏感等引起。可以通過(guò)飲食調(diào)整、生活方式改變、藥物治療等方法緩解。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平升高，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG），會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致惡心嘔吐。這是孕期的正常生理變化，通常在孕 12 周后會(huì)逐漸減輕。
2.飲食習(xí)慣：進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣食物，或飲食不規(guī)律，容易加重惡心嘔吐。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如面包、米粥、水果等。
3.心理因素：孕婦精神緊張、焦慮、壓力大時(shí)，可能會(huì)引發(fā)或加重惡心嘔吐。保持心情舒暢，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松身心，有助于緩解癥狀。
4.胃腸道功能改變：孕期胃腸蠕動(dòng)減慢，消化能力下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、孕婦瑜伽，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5.嗅覺(jué)敏感：對(duì)某些氣味敏感，聞到后容易惡心嘔吐。盡量避免接觸刺激性氣味，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。
6.藥物治療：如果惡心嘔吐嚴(yán)重，影響正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B6、異丙嗪、昂丹司瓊等藥物。但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。
總之，懷孕時(shí)惡心嘔吐多數(shù)是正常的，但如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施緩解，以保障孕婦和胎兒的健康。