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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高俊中 醫(yī)師
邢臺(tái)市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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18 歲孩子能否喝蛋白粉，取決于多個(gè)因素，如身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)情況、過(guò)敏史以及營(yíng)養(yǎng)需求等。 1. 身體狀況：如果身體健康，飲食均衡，可能無(wú)需額外補(bǔ)充蛋白粉。但若是存在營(yíng)養(yǎng)不良、疾病恢復(fù)期等情況，適量補(bǔ)充可能有益。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉、蛋、奶、豆類(lèi)等，蛋白質(zhì)攝入充足，一般不必喝蛋白粉。反之，飲食中蛋白不足時(shí)，可考慮補(bǔ)充。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如健身、長(zhǎng)跑等，肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)需要更多蛋白質(zhì)，此時(shí)蛋白粉可作為補(bǔ)充。 4. 過(guò)敏史：對(duì)蛋白粉中的成分過(guò)敏，如大豆蛋白、乳清蛋白等，應(yīng)避免飲用。 5. 營(yíng)養(yǎng)需求：生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)蛋白質(zhì)需求較高，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉。 總之，18 歲孩子是否能喝蛋白粉，要綜合考慮上述多種因素。建議先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人具體情況做出決定。
2024-12-09 09:20
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