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哪些人體穴位按摩可解除疲勞？

2014-01-03 09:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

哪些人體穴位按摩可解除疲勞？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李昌生副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸科

疲勞是常見(jiàn)的身體不適，通過(guò)按摩一些穴位可一定程度緩解。但如疲勞嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)查明原因。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.太陽(yáng)穴：位于眉梢與外眼角之間向后約1橫指的凹陷處。按摩此穴可緩解眼部疲勞、頭痛等，用拇指以適中力度按揉1-3分鐘。
2.風(fēng)池穴：在枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。能減輕感冒、頭暈等導(dǎo)致的不適，用雙手拇指按壓1-3分鐘。
3.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開(kāi)1.3寸處。有助于消除頸部疼痛，促進(jìn)頭頸部血液循環(huán)，用拇指按壓穴位1-3分鐘。
4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中?？烧{(diào)節(jié)氣血、緩解疲勞，用拇指按揉2-3分鐘。
5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。能增強(qiáng)體質(zhì)、緩解疲勞，用拇指或中指按壓2-3分鐘。
按摩穴位緩解疲勞需長(zhǎng)期堅(jiān)持，若疲勞癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-08-08 04:56

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回答2
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

你好一般考慮；太陽(yáng)穴：消除眼睛疲勞，頭痛等癥，取穴用拇指首先輕輕揉幾下，再慢慢加力按壓 1-3分鐘可解除由于長(zhǎng)期工作引起的頭痛和眼睛疲勞，使我們感到輕松，密切觀察。
2014-01-03 09:28

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回答2追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的詳情»
趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»