患上找工作恐懼癥該如何應(yīng)對(duì)？
得了找工作恐懼癥怎么辦?我從去年畢業(yè)到現(xiàn)在一年多都沒(méi)有上過(guò)班,想工作但就是怕怎么辦怎么辦??
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回答1
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董濤 醫(yī)師
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患上找工作恐懼癥，可能與個(gè)人性格、過(guò)往經(jīng)歷、心理壓力、社會(huì)環(huán)境、缺乏自信等因素有關(guān)。 1.個(gè)人性格：性格內(nèi)向或敏感的人，在面對(duì)新環(huán)境和社交時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生恐懼。應(yīng)嘗試多參加社交活動(dòng)，逐漸打開自己。 2.過(guò)往經(jīng)歷：如果過(guò)去有過(guò)不愉快的工作經(jīng)歷，如被批評(píng)、被排擠等，可能會(huì)產(chǎn)生陰影。需要正視過(guò)去，從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 3.心理壓力：對(duì)工作期望過(guò)高，擔(dān)心無(wú)法勝任或達(dá)不到自己的預(yù)期，從而產(chǎn)生壓力。要調(diào)整心態(tài)，合理設(shè)定目標(biāo)。 4.社會(huì)環(huán)境：就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，可能會(huì)讓人感到焦慮和恐懼?？梢酝ㄟ^(guò)提升自身能力，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。 5.缺乏自信：對(duì)自己的能力不認(rèn)可，害怕被拒絕。要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，提升自信心。 總之，找工作恐懼癥是可以克服的。要勇敢面對(duì)內(nèi)心的恐懼，積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的行動(dòng)。必要時(shí)，可以尋求心理咨詢師的幫助。
2024-12-08 19:02
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-01-04 20:10
我也是這樣，就是每次找工作，去面試時(shí)很積極，但是要真正去工作，總是拖著不想去。
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何甲書醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-01-16 21:51
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何甲書 醫(yī)師
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你好 這個(gè)情況，可能是由于你性格導(dǎo)致的，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑
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追問(wèn)是開放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
