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久坐后腰疼脖子疼，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎腰椎病變、缺乏鍛煉、炎癥等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1. 不良姿勢：長時間久坐，姿勢不正確，會導(dǎo)致頸椎和腰椎受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時起身活動。
2. 肌肉勞損：久坐使頸部和腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。
3. 頸椎腰椎病變：如頸椎病、腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。需要就醫(yī)進行影像學(xué)檢查，明確病情。
4. 缺乏鍛煉：身體肌肉力量不足，難以支撐長時間的坐姿。加強鍛煉，如游泳、瑜伽等，增強肌肉力量。
5. 炎癥：頸腰部的無菌性炎癥也會導(dǎo)致疼痛。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
總之，久坐后出現(xiàn)腰疼脖子疼不可忽視。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。平時要養(yǎng)成良好的坐姿和運動習(xí)慣，預(yù)防此類問題的發(fā)生。